Una bicicleta elíptica es un equipo de gimnasia diseñado para trabajar varias partes del cuerpo al mismo tiempo con menor impacto para las articulaciones. Permite realizar en un solo movimiento: caminata, pedaleo, esquí y escalada, lo que lo hace más completo que otros aparatos de gimnasia. Es por esta integridad de movimiento que es considerado un equipo aeróbico* .
Se le denomina elíptica por el movimiento que se genera al paso o zancada en este equipo. En una bicicleta convencional (estática o de spinning), este movimiento es circular. No obstante, al andar, nuestro cuerpo genera un movimiento elíptico u ovalado, lo que caracteriza al trabajo en la elíptica y lo hace más cercano al movimiento natural del cuerpo.
Consta de dos pedales (movimiento de caminata) unidos a dos mangos (remo).
Imagen: Elíptica Magnética 7.8 Programable de Grans Stone, disponible en http://www.equiposdegimnasia.com/
Fuentes:
*entre las ventajas del ejercicio aeróbico se encuentran: mejora la función cardiovascular, reduce la grasa corporal y la subcutánea, disminuye a largo plazo la presión sanguínea, baja los niveles de colesterol total en la sangre, reduce los niveles de glucemia en la sangre, mejora la capacidad pulmonar y la circulación, así como reafirma los tejidos (htto://www.wikipedia.org)
